腸内細菌

12月21日に風邪を発症して、一週間は覚悟していたが、三週間経っても完璧に良くならない。
目が覚めると、のどが痛い日があったので、あの日にまた違うウイルスに感染して、違う何度か引いていると予想できる。
腸内細菌が免疫に強い影響を及ぼしているのだが、腸内細菌の種類や数は生まれたときにほぼ決まっているらしい。ヨーグルトを食べるといいというのもあるが、一般的なヨーグルトいちパックに含まれている細菌の数がおよそ100億個だそうだ。
そして、ヒトの腸内細菌はおよそ100兆個いるといわれている。1万倍ですよ。ヨーグルトメーカーの人は大さじ一杯食べてもひとパック食べても効果はあまり変わらないということを記事にしていたけれど、それは足りない菌を補完するようなイメージ。
医学界では、ヨーグルトは食べても害はないが、効果があるかどうかは不明、という見識だそうだ。
ヨーグルトを食べると腸内細菌がたっぷりになるイメージはまったく違うみたい。