今年の営業をしたならともかく、どうして真夏に解体を始めるのだろう。解体の許可が下りるのにそんなに時間がかかるのだろうか。早く解体すれば早く土地が有効利用できるのに。

12月までかかるらしい。かなりやかましく、部屋まで聞こえてくる。

尻手は川崎から南武線に乗って一駅目。
川崎を発車すると大きく右にカーブして、曲がり終わった頃に到着。
ここから南武支線が浜川崎に向かって延びる。

すぐ近くに第二京浜国道。
それほど絶大な効果を感じず鍼治療は終わる。次回からどこか保険で鍼だけ受けられるところを探そう。整体はどうも効果を感じられない。

川崎駅まで歩いて、予約したやきとりを受け取って帰る。川崎はいつ来ても活気があるというか横浜と違った賑やかさがあっておもしろい。一人だと居酒屋に勧誘されることもないし、Gパンでどう見てもお金を持っていなそうだし（実際持っていないのだが）

愛嬌のあるペコちゃん、よく見ると眉毛を剃り落としている。鼻の穴も小さいながら上を向いている。
東京都内はかなり減ってしまった不二家のお店、未だに店頭にいるペコちゃんは何体くらいあるのだろうか。

前から母を連れて行こうと思っていた六角橋商店街。問題はアクセスで、いつもは徒歩40分、公共交通機関だとJR+バス、JR+徒歩20分。
帰りは一日数往復のバスで帰る予定にして、出発。

大口商店街からあけぼの通商店街を抜ける。

いつもはやっていない模型店。老舗らしく、鉄道模型趣味という雑誌にずっと広告を載せていたそうで、有名店。店主が年配らしく、一ヶ月に一度くらいの開店。

次回は9/23の15時くらいからだそうだ。

住宅街を通って白幡池公園。ここまで来れば六角橋はもうすぐ。

六角橋商店街ふれあい通りの終点近くのお店、グッディサンシャイン。

少し見るとすぐにお店のオーナーが出てきて、商品説明。
1080円という安さで母はピンクの犬のバッグを購入。

このまま歩いて帰れるということで、さらに40分歩いて帰宅。
夕食は母はお一人様しゃぶしゃぶ（豚肉をひとパックしか買わなかったから）豚カシラ（誰が来てもこれでもてなす）など。
生のピーマンを半分に切って、たねごとぜんぶ食べるのがブーム。
冷やすのがポイント。

父の具合が良くなったので、久しぶりに母が泊まりに来た。
昼過ぎに来たので、一休みして全開来たときにはなかった元ピアゴのメガドンキユニー大口店へ。
時間がなかったので食材だけ買って、母はその足でいつもの鷲の湯へ。

母が来られたのも父が元気になったのも両方よかった。

外国人の知り合いを作ろうと、facebookのグループに入った。日本人が管理するページでは日本人ばかり挨拶して意味がないので、外国人が管理しているものにした。要するに、日本人の友だちをつくろうという主旨のページ。
登録して投稿すると反応があったり、友だち申請もたくさんくる。登録してから気がついたのは、そのグループは管理者がフィリピン人でメンバーの多くはフィリピン人だった。
メッセージもよく来て、女性の場合は二言目には結婚しているか聞いてくる。そして、離婚したりはじめから結婚していないシングルマザーがとても多い。
ANAのマイルが得なのでマニラに行こうと調べたことがあるが、空港から市内に出る地下鉄がないので、ほぼタクシー一択。アジアのご多分にもれず、タクシーに段階があってかなりひどい。
いろいろ調べるうちに嫌になって、唯一の長距離列車のビコールエクスプレスが復旧でもしたらまた考えることにした。
ただ、同じフィリピンでもセブはかなり治安がよく、財布を落としたら届けられたというエピソードがあるくらい。セブの知り合いもできて、日本で結婚して子どもが日本とセブにいるらしい女性。今度セブ来るか？みたいに軽く言ってくる。大家族のファミリーのようで、そこに泊めてでもくれるのだろうか。そういうのはかなり苦手なのでホテルに泊まるが、それ以前にセブもなあ。
一生懸命一日9時間働いても日本円で2万円程度らしく、仕事もあまりない様子。だからみんな日本で仕事がないかとか、仕事を紹介してくれと言ってくる。そのたびに、日本は外国人労働者を受け入れていないとか、特別な技能がないと就労ビザが下りないと説明する。それくらいのことは自分で調べられるだろうに。
行ったことないフィリピン、行かずしていろいろわかってきた。

部屋がなんだか煙い。外を見ると黒煙が上がっている。

横浜市消防局の災害情報案内を見ると、神奈川区松見町付近で火災が発生したとあった。

横浜市消防局のページ
http://www.city.yokohama.lg.jp/shobo/disaster/

消火活動が進んだのか黒煙は白煙に変わった。これだけ離れていて煙いのだから、近所はさぞかし煙いだろう。この家に住んで何度か火事を見たことがあるが、一瞬で生命や財産を奪う火事はやはり怖い。

キリンビール横浜工場の見学に行った。キリンイチオシの一番搾りの秘密というツアーで、一番搾りができるまでを説明してくれる。

一般的なビールでは最初に搾った麦汁を一番搾り、さらにお湯を入れて搾ったのが二番搾り麦汁で、それぞれブレンドしてつくられる。
一番搾り麦汁がおいしいことはわかっていたので、キリンは思い切って一番搾り麦汁だけをつかってビールを作った。
そこで問題なのは二番搾り麦汁。どうなるのか思い切って聞いてみたら、キリン一番搾りの製法自体に二番搾り麦汁が存在しないそうで、飼料などになってしまうそうだ。
そう考えると、純粋な一番搾りというより感覚的にはしっかり搾った1.5番搾りのような感じがする。

平日だったので久しぶりに缶詰め工程が見られた。

試飲コーナーでは、一番搾り、一番搾り黒、一番搾りプレミアムの三種類があって、黒とプレミアムのハーフアンドハーフを頼んだらやんわり断られた。仕方ないので自分で混ぜてみたら、両方の長所が活かされない残念な味になった。
一番搾りの味を見直した2018年夏。

いろいろ調べてだいぶ詳しくなった。結局のところどうしたらいいのかまとめ。

ギックリ腰はねんざのようなものなので、初期段階はとにかく冷やす。氷嚢のようにべったりくっつくようなもので痛いところを冷やす。20分冷やして2時間おいて、また冷やす、これを繰り返す。今は猛暑なので気持ちがいいが、冬はきつそうだ。

これを一日続けると、次の日はだいぶ楽になっている。ねんざ状態が少し良くなると、今度はまわりの筋肉がかばって堅くなってしまうのでほぐす意味で、歩いたり日常生活をしたら回復が早いそうだ。もちろん腰をかばいながら、おそるおそるだが。

比較的軽かったが、それでも一度横になると起き上がって立ち上がるまで何度も、いてていててという感じで立っても膝に手をつきながら歩く感じだった。
腰が伸ばせないので、トイレでパンツをはくのが難しかった。汗をかく季節なのでスルッとはくことができないし。

4人に1人が1年以内に再発するそうなので、少しでも確率を下げるために筋トレとストレッチを欠かさないようにする。またひとつ筋トレをしなければいけない要件ができた。

トイレで手を洗おうと少しかがんだだけで、グキッと腰から音が。体の内部を伝わる確かな音。これはギックリ腰かも…
それでも何とかよたよた歩くことはできたが、時間が経つごとにどんどん痛みが増してくる。昼過ぎには横になるしかできず、夕方には歩くこともできなくなった。
とりあえずどうしたらよいか調べると、くだらないネット記事ばかりでほとんどが他のサイトのコピーばかり。ドイツでは魔女の一撃といわれ、そんな情報まったく必要ない。わざわざ赤字にしているバカもいた。

初期段階はねんざのようなものなので、とにかく冷やす。2日くらいで良くなってきたら、日常生活の範囲で動かして治す、これしかないみたい。
あとは完全に治ったら、筋トレを復活させる。これはもう首と肩が痛い時点でやらなければならないが、なにせこの酷暑でやる方が体に悪い。

どうやっても腰に負担がかかることもわかった、膝だけで立ち上がるには筋力が落ちていることもよくわかった。
今年は年の初めから本当に次から次へと体の不調が露骨に現れる。
年齢もあるし、これからの警告もあるのだろう。

店舗として三階部分までしか使われておらず（事務所としては使っているかもしれないが）夜9時には閉店してしまうので、夕方早くから生鮮食品の値下げが行われる。お客さんも高齢者が多いイメージ。大口商店街から一本入った商店街だが、閉まっているお店も多く、おそらく取り壊されるであろうがその後に何が建つか気にかかる。

この大口店は店舗の大きさからわかるように、総合型スーパーで屋上にはゲームコーナーや小さな乗りものがあったそうだ。大口商店街には映画館が三館あり、店舗があるあけぼの通り商店街にも観覧車があったというのを聞いたことがある。
新参者のぼくには思い入れはないが、またひとつ昭和が終わった感じ。

限界までレーズンを入れたというブドウパンをいただく。
ブドウパンは好きだけれど、こんなに入れなくてもいいのにというのが正直な感想。どうやって食べきるか考える。ブドウパンではなく、レーズンだと思って考えればいい。
クリームチーズをのせておつまみ、これくらいしか思いつかない。