2018-08-24

いろいろ調べてだいぶ詳しくなった。結局のところどうしたらいいのかまとめ。 ギックリ腰はねんざのようなものなので、初期段階はとにかく冷やす。氷嚢のようにべったりくっつくようなもので痛いところを冷やす。20分冷やして2時間おいて、また冷やす、こ...