昼間おなかが痛くて、どうしたのだろうと思って目が覚めたらのどが痛かった。
何かのウイルスに感染したようだ。感染といっても、ずっとうちに閉じこもってパソコンをしているのに（もちろん仕事よ）
免疫力が異常に落ちている。
免疫の定義は、自己と非自己の識別、というもので異物が体内に侵入したときに、非自己と識別して食作用や攻撃をして、今後に控えて免疫を記憶細胞として残しておく。
そんな免疫に大切な細胞があるのが、扁桃腺のあるあたりや、腸内。
ストレスや暴飲暴食などで腸内環境が悪くなると、免疫機能も落ちてしまう。
悪くなるというのは、悪さをする腸内細菌が増えてしまうこと。
おなかを壊したり、やたらとおならが出るようになる。
年がら年中おなかが痛いことと、風邪を引きやすいこと、ウイルスに感染しやすいことは密接な関係がある。
ヨーグルトを食べても納豆を食べてもそれほど効果が見られないし、どうしたものか。
こんな気持ちからサプリメントや健康食品に頼りがちになるのだろう。
ぼくは何も飲んでいないけれど。

ハマトラベルのWebサイトをリニューアルしました。
コンテンツが足りませんが、写真も大きくして新規公開しようと思っています。
春から新しいサービスも提供予定ですので、どうぞご期待ください。
http://hamatravel.com/
今までのページは、http://hamatravel.com/old/ にしばらくの間残す予定です。
ご意見、感想などございましたらお気軽にお送りください。

うちの下の相鉄ローゼンが3日休んで改装された。
大きく変わったのは冷蔵庫で、配置も変わった。
総菜類も充実して、生ハムやチーズなどのちょっとおしゃれなものもやっと増えた。
そんな中大きなコーナーで現れたのが…
成城石井セレクション
同業者じゃないのか。
それも成城石井で製造しているものならまだしも、セレクション。
駅周辺はマンションは増えて小学校が移転するくらいだが、スーパーの新規開店はなさそう。
大口駅（徒歩15分）周辺には中型スーパーが2店舗あるが、競合はしていなそうだし。
近くなので多いときは一日2回行くなどして半額シールの商品を買えば、どこよりも安い。
必然的に同じようなもの、だいたい健康にいいものを食べることになる。

うちに来たお客さんがセブンイレブンのドーナツを持ってきてくれた。
普段コンビニを利用しないので、セブンイレブンにドーナツがあるとは知らなかった。
調べてみると、ローソンもドーナツを販売しているらしい。
セブンイレブンはレジ横にガラスのショーケースがあり、ローソンは袋に入っていてヤマザキパンが作っているらしい。
ダンキンドーナツが日本から撤退してしまい、台湾などに行ったときにダンキンドーナツを食べるのが楽しみになった。
ミスタードーナツは偏見かもしれないが、粉のせいかおいしいと思わなくなった。
クリスピードーナツは高すぎるし、ミスタードーナツ以外はほぼ選択肢がない。
オランダ発祥で、ドウは生地、ナッツをまぶした生地を揚げたもの、というのが語源らしい。
アメリカに渡って家庭で揚げるときに、揚がりやすいように空洞にしたとか。
ドーナツがチェーン店でうまくいかないのは、やっぱり日本ではドーナツを常食する習慣がないのだろう。

ハマトラベルのWebサイトを根本的に見直して、リニュアル中。
いちばん大きいのは、写真の大きさ。
今まで横幅640～720だったものを、1280にした。
さらに、スマートフォンでも同じように見られるレスポンシブル。
今まで作ったページもやり直して、コンテンツを作成中。
最近行った旅行は新規作成したので、そのままにしてきたものもやり直し。
次はナローゲージの鉄道を作成。
ナローゲージとは線路の幅のことで、日本の鉄道は新幹線、路面電車、一部大手私鉄などが標準軌と言われる1435mm（4フィート8.5インチ）、JRの在来線はすべて狭軌（1067mm3フィート6インチ）、私鉄にはその他のゲージも存在する。
そんな中、もともと軽便鉄道（馬が引いたり）だった名残で、ナローゲージも存在する。
線路幅は762mm（2フィート6インチ）で標準軌の半分近い。
旅客鉄道として現存するのは三重県を走る近鉄内部線と三岐鉄道。
おもしろかったのでまとめてみよう。

3月7日に鶴見区役所を出発し、沖縄ストリートで沖縄料理を食べ歩きながら花月園まで歩くという、京急と横浜市鶴見区のコラボイベント。
参加費は無料で、途中の食べ歩きは100～300円のものが用意されている。
2013年度は晴天で1210姪が参加、2014年は雨天で616名の参加があったそう。
詳しくは京急発表を。