歯磨きいろいろ

正しい歯磨きの仕方というのをラジオで放送されていた。
常識がいろいろ間違っているらしい。
歯ぶらしを濡らす→泡が立ちすぎて、早くブラッシングをやめてしまう。
濡らさずに歯磨きを少しだけつけたら、指でぐりぐり押して均等にした方がいいらしい。
こうすれば、一カ所に歯磨き剤がついてしまうことが防げる。
うがいを何度もする→歯磨き剤の有効成分がなくなってしまうので、20秒くらい（長いなあ）一度でいいらしい。
今日も条件反射で歯ブラシを濡らしてしまっている。