また風邪を引く

今季何度目かの風邪を引く。
風邪といっても、のどが少し痛い、お腹が少し痛い程度で、仕事なら休まないレベル。
この程度の風邪を引いては治って、引いては治って。
ネットの記事で、実は風邪は家の中で引いていることも多いとあった。
寝ている間に乾燥した部屋で感染するというもの。
寝ているとのどが乾燥するので、自浄作用が小さくなってしまう。朝起きるとのどが痛いことが多い。
目が覚めて風邪を引いていたというのは、寝ている間に風邪引くこともあるということ。
部屋が乾燥しないように、部屋の掃除をきちんとした方がいいともあった。
部屋が汚れていると、ハウスダストなどに対する免疫に体力を使って結局風邪のウイルスを取り込んでしまう。
いずれにしても、ウイルスがのどや鼻から侵入することで風邪に感染する。
なるべく鍋物を食べて加湿して寝ることにする。