肩甲骨痛む

旅行先のベッドが狭かった、ダサいリュックで重い荷物を持って歩いた、などで左の肩甲骨の内側が痛む。肩が悪いのか、肩に影響を与える首が悪いのか…
今回は立っていると痛んでくるので、外出もままならなくなってしまった。
姿勢は悪いのは認めるけど、こんなに悪くなるほどなのかなあ。中国鍼はお金がかかるし、しばらくなんとか自分でするしかなさそう。