医院に行ってウイルス感染か

夕方から鼻の奥、喉が痛くなってきた。こうなると完全にウイルス感染。今からなにをやっても風邪に発展してしまう。たんが出て、鼻水が出てのフルコースが待っている。完治するまで最低で1週間、ひどいときは1ヶ月かかったこともある。それなりに気をつけて行ったものの、混雑して待合室で1時間待ったことが感染につながったのかもしれない。また、血液検査のため前夜は飲酒量を減らし、朝食も食べないことで体調も変わっている。昼間暑いということで薄着で出かけたら、昼まで少し寒かったのもよくなかったかもしれない。
どうしたら免疫力が上がるのだろう。野菜高騰で野菜をあまり食べていなかったことも影響があるのか。やっと白菜だけは安く食べられるようになったが。